So könnten Sie zum Beispiel zum Nachmittagstief ein Stück Schokolade mit einem Kaffee genießen und sich nach dem Abendessen ein weiteres Stück auf der Zunge zergehen lassen. Wenn es Schokolade sein muss, dann nehmen Sie nur einen Riegel täglich und essen ihn mit Genuss. Wichtig ist, dass Sie sich keine Verbote aussprechen, aber dennoch auf Ihre Ernährung und Ihre Gesundheit achten. Warum ist das nicht der Fall? Wenn Sie sich während dieser Eingewöhnungszeit vermehrt auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung konzentrieren, kann es durchaus auch der Fall sein, dass Sie einen regelrechten Ekel auf viele süßen Produkte entwickeln. Nahezu jeder ist der Meinung, egal ob es sich um die normalen Mahlzeiten oder auch um den Verzehr von süßigkeiten handelt, dass während einer Diät der totale Verzicht auf dem Plan stehen würde. Wer sich wenig bewegt magen und auch ansonsten keine kalorienreiche lebensmittel Mahlzeit auslässt, wird den Zucker bald auf Hüften, am Bauch, Po oder an den Oberschenkeln wiederfinden. Gehen Sie wenn möglich nicht nüchtern zum Einkaufen. Abnehmen, durch Sport Und, keine, süßigkeiten, auf

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Süßigkeiten sind auch während einer Diät nicht verboten. Ganz wichtig: Unbedingt auch zuckergesüßte Getränke weglassen! Nach einer gewissen Eingewöhnungszeit, in der Sie Ihren Verzehr von Süßem im Alltag langsam herunterfahren, aber nicht bis zum totalen Verzicht, werden Sie dann die meisten dieser süßen Produkte sowieso nicht mehr freiwillig zu sich nehmen. Denn die Energie, die wir nicht benötigen, verwandelt der Körper gerne in Fett. Diesem Prinzip wird sich auch Ihr Körper hingeben, indem Ihr Gehirn Sie bei einem totalen Verzicht, immer stärker nötigen wird Süßes zu sich zu nehmen. Das schafft man mit zwei Umstellungstage an denen man auf alle Kohlenhydrate komplett verzichtet. Gesunde Snacks, gesunde Snacks für 50 Kalorien Wenn der Heißhunger Sie packt, dann trinken Sie erst einmal ein Glas Wasser, einen Tee oder einen Kaffee.

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