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Viele dieser Schmerzen sind vollkommen überflüssig, wenn die eigenen physischen Voraussetzungen durch den richtigen Laufschuh optimal unterstützt oder verbessert werden. Hierbei wird herausgefunden, welchen Laufstil man hat und ob der acai Schuh die natürlichen Laufbewegungen des Läufers unterstützt. Eine Bindegewebsschwäche zeigt sich durch Cellulite (Orangenhaut Dehnungstreifen aber auch Besenreiser, Krampfadern, Hämorrhoiden usw. Adidas miCoach Mit dem Fitness-Gadget miCoach hat Adidas eine ganze Reihe von Helfern auf den Markt gebracht, die einiges vereint: Uhrzeitmesser, Pulsmesser, Distanzanzeiger, Höhenmesser und Motivator. Die Fersen sollten beweglich sein und vor dem großen Zeh sollte einen daumenbreit Platz zur Schuhwand sein, damit beim Ausdehnen der Füße unter Belastung keine Druckstellen entstehen. Diesen Problemen kann man jedoch entgegen wirken, indem man entweder seine Schuhe regelmäßig pflegt, das heißt regelmäßig putzen, die Schuhe nach jedem Lauf auslüften und die Innensohle öfter mal in der Waschmaschine waschen, oder zu präventiven Maßnahmen greift. Hier sind Neutral-, Dämpfungs-, Bewegungskontroll- und Stabilschuhe besonders geeignet, also Schuhe, die eine stärkere Dämpfung und Führung aufweisen. Anschließend das rechte Bein. Hier kann eine schwache Fußmuskulatur die Belastungen auf Dauer nicht halten und sollte durch eine Pronationsstütze entsprechend gestützt werden.

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